ソファでつかまり立ちの自主練をすることが多いんですが...サイドテーブルを使いながら頑張っています あぐらの姿勢から ソファの肘置きを掴んで 体を引き上げ 足をうまいこと抜いて...と、スムーズにできるようになってきました✨ 床でも あぐら→前傾→お尻あ…